운동 중에는 전신 근육이 수축하고 심장박동과 호흡이 빨라지며 신진대사율이 증가하고 혈류가 빨라지며 땀의 양이 일상 활동보다 훨씬 많아진다.따라서 운동 중 땀 배출이 용이하도록 통기성이 좋고 속건성이 뛰어난 운동복을 선택해야 합니다.

운동복을 고를 때는 스판덱스와 같은 신축성 있는 소재를 사용한 운동복을 선택하는 것도 중요하다.어떤 스포츠든 활동 범위가 일상적인 일과 생활보다 훨씬 크기 때문에 의상 확장에 대한 요구도 높다.
요가 활동을 위해 개인 의류를 착용하십시오.

요가 활동에 참여할 때는 개인 의류를 착용하는 것이 가장 좋습니다.요가 활동 중에는 신체의 관절과 근육에 대한 정확한 요구 사항이 비교적 명확하기 때문입니다.몸에 꼭 맞는 옷을 입는 것은 코치가 학생들의 동작이 올바른지 확인하고 잘못된 자세를 적시에 교정하는 데 도움이 됩니다.

어떤 친구들은 순면 의류가 땀을 흡수하는 능력이 강하고 피트니스에 매우 적합하다고 생각합니다.사실 순면 의류는 땀을 흡수하는 능력이 강하지만 땀이 느린 단점도 있습니다.순면 옷을 입고 운동을 하면 땀을 흡수한 순면 옷은 인체에 감기에 걸리기 쉽습니다.따라서 피트니스를 위해 순면 의류를 착용하지 않는 것이 좋습니다.