운동을 하면 전신 근육이 수축하고 심장 박동과 호흡 속도가 빨라지며 신진대사율이 증가하고 혈류가 빨라지며 땀을 흘리는 양이 일상 활동보다 훨씬 많아진다. 따라서 운동 시 땀 배출이 원활하도록 통기성이 좋고 빠른 소재의 운동복을 선택해야 합니다.

스포츠웨어를 선택할 때 스판덱스 등 신축성 있는 소재가 들어간 스포츠웨어를 선택하는 것도 중요하다. 어떤 종류의 스포츠라도 일상 업무와 생활보다 활동 범위가 훨씬 크기 때문에 의류 확장에 대한 요구 사항도 높습니다.
요가 활동을 위해서는 개인 복장을 착용하십시오.

요가 활동에 참여할 때는 개인 복장을 착용하는 것이 가장 좋습니다. 요가 활동 중에는 신체의 관절과 근육에 대한 정확한 요구 사항이 비교적 명확하기 때문입니다. 몸에 꼭 맞는 옷을 입는 것은 코치가 학생들의 움직임이 올바른지 확인하고 잘못된 자세를 제때 교정하는 데 도움이 됩니다.

어떤 친구들은 순면 의류가 땀을 흡수하는 능력이 강해 헬스에 매우 적합하다고 생각합니다. 실제로 순면 의류는 땀을 흡수하는 능력이 뛰어나지만 땀이 잘 배출되지 않는다는 단점도 있습니다. 운동할 때 순면 옷을 입는다면, 땀을 흡수한 순면 옷은 인체에 감기에 걸릴 가능성을 쉽게 가져올 수 있습니다. 따라서 건강을 위해 순면 의류를 착용하지 않는 것이 좋습니다.